Bubble Butt

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbell

Додано Sule N

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями

Опис

Bubble butt

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

10 секунд

10 повторення

10 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Lunges

10 повторення

Rest

10 секунд

Alternating Fire Hydrants

10 повторення

Rest

10 секунд

Squat Jumps

10 повторення

Rest

10 секунд

Ваги: Помірно

Weighted Sumo Squats

10 повторення

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

10 повторення

10 секунд

10 повторення

10 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Lunges

10 повторення

Rest

10 секунд

Alternating Fire Hydrants

10 повторення

Rest

10 секунд

Squat Jumps

10 повторення

Rest

10 секунд

Ваги: Помірно

Weighted Sumo Squats

10 повторення

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

10 повторення

10 секунд

10 повторення

10 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Lunges

10 повторення

Rest

10 секунд

Alternating Fire Hydrants

10 повторення

Rest

10 секунд

Squat Jumps

10 повторення

Rest

10 секунд

Ваги: Помірно

Weighted Sumo Squats

10 повторення

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Bubble Butt

7 хвилин, Початковий

Bubble Butt

3 хвилин, Інтенсивний

Bubble Butt

1 хв 40 сек, Початковий

bubble butt

9 хв 20 сек, Середній

Bubble Butt

7 хв 10 сек, Середній

Bubble Butt Bubble Bubble Bubble Butt

15 хв 1 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

15 minutes Full body Workout

15 хв 58 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells