Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Burpees
Burpees
30 секунд
30 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Squat Jacks
Squat Jacks
30 секунд
30 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
30 секунд
30 секунд
Cross Jacks
Cross Jacks
30 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Cardio Intense
12 хв 15 сек, Інтенсивний
Cardio
21 хвилин, Середній
Cardio
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio
21 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardiooooo
8 хв 40 сек, Середній
CardioKiller
8 хв 35 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Barbell Booty 1 By Lori

Barbell Booty 1 By Lori

Інтенсивний 32 хв  
Lower Body   Barbell, Kettlebell, Dumbbell
Arms And Core By Lori

Arms And Core By Lori

Інтенсивний 29 хв  
Core   Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball
HIIT #15

HIIT #15

Інтенсивний 33 хв  
Full Body   Kettlebells, Medicine Ball, Dumbbells
HIIT #4

HIIT #4

Інтенсивний 36 хв  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells
HIIT #7

HIIT #7

Інтенсивний 33 хв  
Lower Body   Kettlebells, Medicine Ball, Dumbbells
HIIT #2 *Favorite*

HIIT #2 *Favorite*

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball

Категорії тренувань