Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Cardio Only

56 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Barbell, Jump Rope

Minjung Kim
 		    Додано Minjung Kim
Cardio Only
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування зі скакалкою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 хвилин
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
15 повторення
Donkey Whips
Donkey Whips
23 повторення
Tricep Dips
Tricep Dips
15 повторення
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд
Rapid Punches
Rapid Punches
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Seal Jacks
Seal Jacks
1 хвилина
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 секунд
Straight Punches
Straight Punches
1 хвилина
Backwards Jump Rope
Backwards Jump Rope
1 хв 17 сек
High Knees
High Knees
45 секунд
Basketball Shots
Basketball Shots
45 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хв 10 сек
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 секунд
Cross Jacks
Cross Jacks
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд
Left Back Kicks
Left Back Kicks
30 секунд
Right Back Kicks
Right Back Kicks
30 секунд
Rest
Rest
50 секунд

Пов'язані тренування

Cardio Only.
Cardio Only.
12 хв 8 сек, Інтенсивний
Cardio
Cardio
45 хв 55 сек, Середній
Cardio
Cardio
11 хвилин, Середній
Cardio
Cardio
27 хв 15 сек, Середній
Cardiooooo
Cardiooooo
8 хв 40 сек, Середній
Cardio
Cardio
14 хв 30 сек, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Bells & Ropes
Bells & Ropes
29 хв 50 сек, Середній
70-Body Training 101021
70-Body Training 101021
36 хвилин, Інтенсивний
Thrust The Jumper
Thrust The Jumper
12 хв 5 сек, Інтенсивний
EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️
EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️
24 хв 48 сек, Інтенсивний
7-Crossfit Wod 300419
7-Crossfit Wod 300419
43 хвилин, Інтенсивний
21-The Wod 080619
21-The Wod 080619
42 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Ben's Adaption of the Forward Fold Stretch

Ben's Adaption of the Forward Fold Stretch

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body  
TRX FitNinja Workout 《Goddess》

TRX FitNinja Workout 《Goddess》

Інтенсивний 45 хв  
Back   Rings, Dumbbells, Exercise Mat
Stretch

Stretch

Інтенсивний 17 хв  
Legs   Foam Roller
Band Body

Band Body

Інтенсивний 26 хв  
Resistant HIIT (Barbell Legs)

Resistant HIIT (Barbell Legs)

47 хв  
Legs   Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно