Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
12 повторення
12 повторення
12 повторення
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
12 повторення
12 повторення
12 повторення
15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
12 повторення
12 повторення
12 повторення
15 повторення


Пов'язані тренування

Pecho
38 хв 10 сек, Інтенсивний
Pecho
11 хв 22 сек,
Pecho
3 хв 15 сек,
Pecho
1 год 15 хв 30 сек, Інтенсивний
Pecho
12 хв 48 сек, Середній
Pecho
6 хв 3 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Angelina 3.2
42 хв 30 сек, Середній
Renato 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Angelina 2.2
41 хв 26 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

¡Suéltalo, chica!

¡Suéltalo, chica!

Середній 25 хв  
Núcleo   Mancuernas
Glúteo Y Piernas En 9 Min

Glúteo Y Piernas En 9 Min

Середній 8 хв  
Piernas  
Empezar A Correr

Empezar A Correr

Початковий 20 хв  
Piernas  
Brazos

Brazos

Середній 7 хв  
Brazos   Mancuerna
Culo

Culo

Середній 12 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuerna

Категорії тренувань