Step It Up

Середній Duration 30 хвилин

Цільові зони: Glutes, Legs

Додано Madison Marra

Теги

Тренування для ягодиць

Опис

An easy walk/run just to get your step count up for the day and enjoy the great outdoors!

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Steady Walk

1 хвилина

Run

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Turn around

5 секунд

Набір номер 3: 6 раунди

Steady Walk

1 хвилина

Run

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Step It Up

32 хвилин, Середній

Walk, Run

30 хв 15 сек, Середній

Run/walk

31 хвилин, Середній

Walking and running

19 хв 40 сек, Середній

Walk

20 хвилин, Початковий

Run

27 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.