Run

Середній Duration 27 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes

Додано Molly Usborne

Теги

Тренування для ніг

Опис

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Walk Briskly

2 хвилин

Run

5 хвилин

Walk Briskly

1 хвилина

Run

5 хвилин

Walk Briskly

1 хвилина

Run

5 хвилин

Walk Briskly

5 хвилин

Пов'язані тренування

Run/walk

31 хвилин, Середній

Running

37 хв 30 сек, Середній

Run

39 хв 10 сек, Середній

Quick Run

16 хвилин, Початковий

Run B Run

38 хвилин, Середній

Ready To Run

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.