Завантажити в App Store
Теги

Опис

3 sets of 15 -20 with 4kg weights.


Пов'язані тренування

Bench Skull Crusher
3 хвилин, Середній
Arms
1 хв 15 сек, Середній
Dumbbells.Arms
2 хвилин,
Arms Strong
17 хвилин,
Chest/Triceps
26 хвилин, Середній
Arms
8 хв 55 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dance.

Dance.

Середній 40 хв  
Treadmill Incline

Treadmill Incline

Середній 20 хв  
Chest   Cardio Machine
Circuit

Circuit

Інтенсивний 31 хв  
Shoulders  
Side Bends

Side Bends

Середній 3 хв 30 сек  
Core   Dumbbell
Bent Over Row

Bent Over Row

Інтенсивний 60 сек  
Back   Barbell
Walked 5 Miles

Walked 5 Miles

Середній 1 год 30 хв  

Категорії тренувань