Завантажити в App Store
Теги

Опис

Grab some weight!


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
30 секунд
10 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
20 секунд


Пов'язані тренування

Side Bends
2 хв 28 сек, Середній
Dumbbell Side Bends
4 хвилин, Середній
Dumbell Side Bends
1 хвилина, Середній
Dumbbell Side Bends
2 хв 30 сек,
Dumbell Side Bends
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Bends
4 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

35-5

35-5

4 хв  
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Walking The Dog

Walking The Dog

Середній 15 хв  
Bandwidth...shoulder health and strengthening (LT)

Bandwidth...shoulder health and strengthening (LT)

Початковий 4 хв 30 сек  
Quick Cardio Warming

Quick Cardio Warming

Середній 3 хв 30 сек  
Lower Body  
Gym Timer 7min

Gym Timer 7min

Середній 7 хв  

Категорії тренувань