Тренування для початківців

Core Tone.

Початковий Duration 3 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Rae Morris

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Low impact core toning. (WIP)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

2 хвилин

10 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хвилин, Середній

19 хв 30 сек, Початковий

3 хв 5 сек, Середній

6 хвилин, Початковий

9 хвилин, Інтенсивний

13 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Середній

16 хв

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Spring Core And Leg Toner

Середній

17 хв

Plankster Challenge

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Середній

11 хв

Core

No Equipment

Core Toning

Інтенсивний

14 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло