Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Quick Workout

Середній   9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Bench

Michael Moraleja
 		    Додано Michael Moraleja
Quick Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гантелями Тренування зі штангою Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 хвилина
Treadmill Running
Treadmill Running
3 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 хв 30 сек
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 повторення
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
20 повторення
Barbell Lunges
Barbell Lunges
20 повторення
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 повторення

Пов'язані тренування

W3D1
W3D1
55 хвилин,
Workout 1 Cardio
Workout 1 Cardio
26 хвилин, Середній
Treadmill - Arms / Shorter
Treadmill - Arms / Shorter
20 хвилин, Середній
UB-1-1
UB-1-1
23 хв 30 сек, Початковий
Day Fri 2X
Day Fri 2X
55 хвилин, Середній
DD-WORKOUT 2
DD-WORKOUT 2
41 хвилин, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Weight Training And RUNNING
Weight Training And RUNNING
1 год 2 хв 5 сек, Інтенсивний
@Roxborough
@Roxborough
43 хв 24 сек, Інтенсивний
Abs And Arms
Abs And Arms
30 хв 30 сек, Початковий
Weights+Stretch
Weights+Stretch
32 хв 15 сек, Інтенсивний
Manual 4 - June 2018
Manual 4 - June 2018
40 хв 30 сек, Середній
Mason's Challenge
Mason's Challenge
1 година, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Back And Biceps

Back And Biceps

22 хв  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Bench
Dumbbell Snatch

Dumbbell Snatch

Середній 14 хв  
Full Body   Barbell, Cardio Machine
Werewolf Workout Chest & Back (HeS)

Werewolf Workout Chest & Back (HeS)

Інтенсивний 29 хв  
Chest   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball
Arms And Shoulders Dumbell

Arms And Shoulders Dumbell

Середній 35 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Balance/Core Program Level 2 Workout 1

Balance/Core Program Level 2 Workout 1

Середній 32 хв  
Arms   Wall, Dumbbell, Stability Ball
Quads Of Steel ☆AS

Quads Of Steel ☆AS

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно