Тренування для початківців

Lower back Stretch

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Back

Додано персональним тренером Matthew Thomas Fitness

Теги

Тренування для спини

Опис

Loosen up with this lower back stretch.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 хвилина

Пов'язані тренування

Low Back Stretches

Low Back Stretches

7 хвилин, Початковий

2 хвилин, Початковий

11 хв 30 сек, Початковий

Morning - Lower Back

Morning - Lower Back

7 хв 30 сек, Початковий

Lower Back Mobility And Stretching

Lower Back Mobility And Stretching

13 хв 30 сек, Початковий

Stretching My Back

Stretching My Back

11 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний

6 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Середній

7 хв

Legs

Exercise Mat

Ultra Tight

Середній

4 хв

Core

Stability Ball

🐱 Quad Stretch

Початковий

60 сек

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло