Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 повторення
20 секунд
5 повторення
20 секунд
5 повторення
20 секунд
5 повторення
20 секунд
5 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
15 повторення
25 секунд
15 повторення
25 секунд
15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
8 повторення
30 секунд
8 повторення
30 секунд
8 повторення
30 секунд
8 повторення
30 секунд
8 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення


Пов'язані тренування

November 23
17 хв 55 сек, Інтенсивний
Kettlebell 2
4 хв 27 сек,
Kettlebells
31 хв 40 сек, Середній
Kettlebell
3 хв 12 сек, Середній
Kettle Bell 1
4 хв 40 сек, Середній
Kettle Bells
18 хвилин, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Medium Run

Medium Run

Середній 41 хв  
Legs  
Easy Cardio

Easy Cardio

Середній 20 хв  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Light 2

Light 2

Середній 8 хв  
Full Body   Dumbbell, Bench
Leg 1

Leg 1

Середній 10 хв  
Legs   Pull Up Bar, Kettlebell, Barbell, Box or Step
Sit Ups

Sit Ups

Середній 4 хв 30 сек  
Core  
Lower Body

Lower Body

Середній 22 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань