Завантажити в App Store
Теги

Опис

Full body


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
5 секунд
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
5 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Mixed 2
4 хвилин,
Wednesday
5 хв 45 сек, Середній
Am
2 хв 50 сек, Середній
M's
20 хвилин, Середній
Julie 20
20 хв 42 сек, Середній
Upper body
8 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
Lmn

Lmn

19 хв  
Shoulders   Dumbbell
Lmn3

Lmn3

Початковий 26 хв  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbell, BOSU, Kettlebell, Barbell, Foam Roller
Lmn4

Lmn4

Початковий 33 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbell, BOSU
Lmn5

Lmn5

Початковий 38 хв  
Back   Barbell, Dumbbell
L1

L1

35 хв  
Back   BOSU, Barbell

Категорії тренувань