Hardcore

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування на стільці Тренування біля стіни

Пов'язані тренування

Workout 😜

25 хвилин, Інтенсивний

Hard Core

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Full body

9 хвилин, Середній

Abs

33 хвилин, Середній

Fun

1 год 50 хв, Середній

Full

14 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Tightrope (balance focus)

20 хв 45 сек, Інтенсивний

Low energy Total Body Workout

13 хвилин, Початковий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 хв 14 сек, Початковий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 год 24 хв 28 сек, Середній

Casual Shoulders & Arms

5 хвилин, Початковий

Holiday Tone !

10 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.