Warmup

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Back, Legs, Glutes

Додано Aman Preet

Теги

Тренування для спини

Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

35 секунд

Plank

45 секунд

Floor Bridge

1 хвилина

Пов'язані тренування

First One

3 хв 50 сек,

workout 1

11 хв 10 сек, Середній

Warmup7

3 хв 50 сек, Початковий

Warm Up

3 хвилин, Середній

Warm Up2

4 хв 15 сек, Початковий

Workout

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.