Increase Your Push-ups

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms, Shoulders

Додано Damian Lim

Теги

Тренування для грудей

Опис

This workout mainly targets you chest & triceps. Do this workout 3 times a week to increase your pushups.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

15 повторення

10 секунд

15 повторення

10 секунд

15 повторення

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

15 повторення

10 секунд

15 повторення

10 секунд

15 повторення

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

15 повторення

10 секунд

15 повторення

10 секунд

15 повторення

Пов'язані тренування

Push Up

5 хв 35 сек, Інтенсивний

Push-ups 90

10 хв 30 сек, Середній

Push Ups

6 хв 30 сек, Інтенсивний

200 Push-ups

13 хв 30 сек, Середній

Push-Ups

3 хвилин, Середній

Push Ups

17 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.