Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

March Training

Інтенсивний   6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step

Peggy O Neill
 		    Додано Peggy O Neill
March Training
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування на лавці Тренування на боксі або степі
Опис

Day 3

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Split Stance Barbell Shoulder Press
Split Stance Barbell Shoulder Press
10 повторення

Набір номер 2: 3 раунди
Barbell Deadlifts
Ваги: Важко
Barbell Deadlifts
4 повторення

Набір номер 3: 3 раунди
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 повторення

Набір номер 4: 2 раунди
Reverse Lunge off Step
Reverse Lunge off Step
12 повторення

Набір номер 5: 2 раунди
Band Hip Thrusts
20 повторення

Пов'язані тренування

Tuesday
Tuesday
42 хвилин, Середній
Workout A
Workout A
10 хв 33 сек, Середній
Day 1
Day 1
38 хвилин, Середній
Monday Workout
Monday Workout
5 хв 2 сек, Середній
Day 1
Day 1
21 хв 6 сек, Середній
Workout A
Workout A
22 хв 55 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lulu 3
Lulu 3
38 хв 26 сек, Середній
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
1 год 59 хв 31 сек, Середній
Total Body Strength 11/11/22
Total Body Strength 11/11/22
29 хв 43 сек, Інтенсивний
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
36 хв 51 сек, Інтенсивний
PACK UP -KC✌
PACK UP -KC✌
52 хвилин, Інтенсивний
4x4 Boot Camp Session #8
4x4 Boot Camp Session #8
34 хв 5 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fed Training Plan Day 2 Upper Body

Fed Training Plan Day 2 Upper Body

Інтенсивний 5 хв  
Shoulders   Barbell, Pull Up Bar, Bench, Dumbbell
Feb Training Plan Full Body 3

Feb Training Plan Full Body 3

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Chair, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Barbell
March Workout

March Workout

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Barbell, Dumbbell
March Work Out

March Work Out

Інтенсивний 5 хв  
Full Body   Barbell, Bench, Strength Machine, Resistance Band
March Workout

March Workout

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Upper Body   Barbell, Pull Up Bar
Sohee Training March

Sohee Training March

Інтенсивний 8 хв  
Back   Barbell, Bench, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно