Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

March Workout

Інтенсивний   10 хвилин

Цільові зони: Legs, Chest, Core

Обладнання: Barbell, Dumbbell

Peggy O Neill
 		    Додано Peggy O Neill
March Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування з гантелями
Опис

Training day 1

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Squats
Barbell Squats
4 повторення

Набір номер 2: 3 раунди
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 повторення

Набір номер 3: 3 раунди
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
10 повторення

Набір номер 4: 2 раунди
Landmine Thrusters
12 повторення

Набір номер 5: 2 раунди
Glute Burnouts
3 хвилин

Пов'язані тренування

Monday Workout (BULK)
Monday Workout (BULK)
9 хвилин, Інтенсивний
Monday Workout
Monday Workout
5 хв 2 сек, Середній
Tuesday Workout
Tuesday Workout
11 хв 15 сек, Інтенсивний
Monday Workout
Monday Workout
1 год 35 хв, Середній
Monday Workout
Monday Workout
6 хв 42 сек, Середній
Monday Workout
Monday Workout
12 хв 45 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Feb Training Plan - Lower Body Day 1

Feb Training Plan - Lower Body Day 1

Інтенсивний 6 хв  
Legs   Barbell, Dumbbell, Kettlebell
Fed Training Plan Day 2 Upper Body

Fed Training Plan Day 2 Upper Body

Інтенсивний 5 хв  
Shoulders   Barbell, Pull Up Bar, Bench, Dumbbell
March Work Out

March Work Out

Інтенсивний 5 хв  
Full Body   Barbell, Bench, Strength Machine, Resistance Band
March Training

March Training

Інтенсивний 6 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step
March Workout

March Workout

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Upper Body   Barbell, Pull Up Bar
Sohee Training March

Sohee Training March

Інтенсивний 8 хв  
Back   Barbell, Bench, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно