Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
60 повторення
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
60 повторення
1 хвилина
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди
60 повторення
1 хвилина
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 5: 4 раунди
20 повторення
1 хвилина
20 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core
13 хв 50 сек, Інтенсивний
Nighttime
11 хв 53 сек, Інтенсивний
Core
16 хвилин,
At The Core
14 хвилин, Інтенсивний
Abs
12 хвилин, Середній
Core 2
20 хв 40 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking.

Walking.

Початковий 30 хв  
Jog At Place

Jog At Place

Середній 10 хв  
Spinning

Spinning

Початковий 30 хв  
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Середній 60 сек  
Shoulders   No Equipment
Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

Середній 60 сек  
Shoulders   No Equipment
Torso Twists

Torso Twists

Середній 60 сек  
Core   No Equipment

Категорії тренувань