Camel

Інтенсивний Duration 60 секунд

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для верхньої частини тіла

Опис

Kneeling, stack your hips over your knees. Place your hands on your lower back. Inhale and lift your chest up and back. Keep your hands on your lower back or place them on your heels.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Camel

1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest And Back

12 хв 25 сек, Середній

Chest

10 хвилин,

Workout 2

24 хв 45 сек, Початковий

Killer Lower Back

9 хв 30 сек, Середній

Back

5 хв 45 сек,

Back 1

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.