Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chest Cables/press
2 хвилин
Squat 15
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Lunges
1 хвилина
Pullups
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Hombro Lateral/millitary
1 хвилина
Abdomen Leg Raises
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Bicep In
1 хвилина
Tricep Dips
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Forarm
1 хвилина
Bicep Out
1 хвилина


Пов'язані тренування

Circuit
1 год 33 хв, Середній
Gym Circuit
21 хв 8 сек, Середній
Circuit Lifting
36 хвилин, Середній
Circuit 1
20 хвилин, Середній
Basic Circuit
12 хв 40 сек,
Military
27 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Push ups

Push ups

Інтенсивний 13 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Go Ahead. Punch 'em.

Go Ahead. Punch 'em.

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Bold Boxer

Bold Boxer

Середній 16 хв  
Shoulders   No Equipment
Get Started Core

Get Started Core

Початковий 6 хв  
Pilates   Exercise Mat

Категорії тренувань