Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
45 секунд
30 секунд
15 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
30 секунд
5 повторення
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Fitness 1
5 хв 30 сек, Середній
Ret
13 хв 54 сек, Середній
Completo
18 хв 40 сек, Середній
Entrenamiento
6 хв 52 сек, Середній
A Full
6 хвилин, Середній
Fit Fit
2 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core

Core

Інтенсивний 31 хв  
Crossfit Full Body

Crossfit Full Body

Інтенсивний 23 хв  
Cuerpo Entero   Barra fija, Colchoneta de ejercicio
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Інтенсивний 8 хв  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Lumbares Suaves 5 Min.

Lumbares Suaves 5 Min.

Початковий 5 хв  
Espalda  
Intensivo

Intensivo

Інтенсивний 10 хв  
Piernas  

Категорії тренувань