Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Post Workout Stretch

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Yoga

Yvonne Higginbottom
 		    Додано Yvonne Higginbottom
Post Workout Stretch
Теги
Тренування йоги
Опис

Quick stretch after a mainly lower body workout.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Right Low Lunge with Clasped Hands
Right Low Lunge with Clasped Hands
30 секунд
Right Twisting Low Lunge
Right Twisting Low Lunge
30 секунд
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
30 секунд
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Left Low Lunge with Clasped Hands
Left Low Lunge with Clasped Hands
30 секунд
Left Twisting Low Lunge
Left Twisting Low Lunge
30 секунд
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
30 секунд
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 секунд

Пов'язані тренування

Post Workout 3
Post Workout 3
5 хвилин, Інтенсивний
Post Workout Strech
Post Workout Strech
7 хвилин,
Post Workout Stretch 2
Post Workout Stretch 2
5 хвилин, Інтенсивний
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 хвилин, Середній
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 хвилин, Початковий
After Workout Stretches
After Workout Stretches
3 хв 20 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Calf Raises

Calf Raises

Інтенсивний 3 хв  
Path To Doing Full Pushups

Path To Doing Full Pushups

Середній 2 хв  
Shoulders  
Quick And Effective Crunches

Quick And Effective Crunches

Інтенсивний 2 хв  
Core  
Booty And Obliques

Booty And Obliques

Інтенсивний 4 хв  
Pilates  
Post Workout Stretch 2

Post Workout Stretch 2

Інтенсивний 5 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно