Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Post Workout 3

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Legs

Yvonne Higginbottom
 		    Додано Yvonne Higginbottom
Post Workout 3
Теги
Тренування для ніг
Опис

More lower body stretches.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge
Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge
30 секунд
Right Half Split
Right Half Split
30 секунд
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 секунд
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
30 секунд
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 секунд
Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge
Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge
30 секунд
Left Half Split
Left Half Split
30 секунд
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 секунд
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
30 секунд
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 секунд

Пов'язані тренування

Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 хвилин, Середній
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 хвилин, Початковий
Post Workout Stretch 2
Post Workout Stretch 2
5 хвилин, Інтенсивний
Post Workout Strech
Post Workout Strech
7 хвилин,
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 хвилин, Початковий
Post Workout Stretches
Post Workout Stretches
3 хв 5 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Calf Raises

Calf Raises

Інтенсивний 3 хв  
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Інтенсивний 35 хв  
Yoga   Exercise Mat
Wall Sit or Slack Challenge (4mins)

Wall Sit or Slack Challenge (4mins)

Інтенсивний 4 хв  
Legs   Wall
Sun Salutation Yoga -- 7 **V

Sun Salutation Yoga -- 7 **V

Інтенсивний 12 хв  
Yoga  
4 Mins Upper And Lower Abs

4 Mins Upper And Lower Abs

Інтенсивний 4 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно