Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
4 хвилин
1 хвилина
3 хвилин
1 хв 30 сек
5 хвилин


Пов'язані тренування

Joggy
13 хвилин, Середній
Quick Jog
15 хвилин, Середній
JOG
20 хвилин, Інтенсивний
Jog
26 хвилин, Початковий
Jog/walk
31 хвилин, Початковий
Jog
50 секунд, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Suicides Wk 2

Suicides Wk 2

Середній 85 сек  
Elbow Plank

Elbow Plank

Інтенсивний 60 сек  
Core   No Equipment
Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Середній 60 сек  
Core   No Equipment
Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

Середній 60 сек  
Core   No Equipment
riddick

riddick

4 хв 30 сек  
Shoulders  

Категорії тренувань