Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
20 секунд
10 секунд
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 5: 4 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 7: 2 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
52 хвилин, Середній
Tabata
4 хвилин, Середній
Tabata
10 хвилин, Середній
Tabata
23 хв 20 сек, Інтенсивний
Tabata Five
49 хв 5 сек, Середній
Tabata Time
4 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Hi-C! High Rep Cardio

Hi-C! High Rep Cardio

Середній 21 хв  
Lower Body   No Equipment
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Jogging and lifting 2

Jogging and lifting 2

Середній 32 хв  
Dumbbells
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Середній 6 хв  
Core   Stability Ball
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань