Cal Works

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано персональним тренером Dex Parrish

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Calisthenics workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Small Forward Arm Circles

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Sit Ups with Reach Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Calisthenics Workout

36 хв 35 сек, Інтенсивний

Calisthenics I

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Calisthenics And Bodyweight

10 хвилин, Середній

Calisthenic Chaos

25 хвилин, Інтенсивний

My Workout

32 хв 30 сек, Середній

Workout

22 хв 35 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.