Завантажити в App Store
Опис

Leg lifting circuit on a bar or rings.


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
20 секунд
2 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
45 секунд
2 хвилин


Пов'язані тренування

Core Workout
15 хвилин, Інтенсивний
Core Domination
20 хвилин, Інтенсивний
Core Workout
4 хвилин, Інтенсивний
Core finisher
20 хв 42 сек, Інтенсивний
Core Workout
16 хв 6 сек, Середній
Core+legs
8 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Середній 9 хв  
Back   Pull Up Bar
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Max O2 Consumption: 2min On 4min Off

Max O2 Consumption: 2min On 4min Off

Інтенсивний 48 хв  
2min On 2min Off

2min On 2min Off

Середній 32 хв  

Категорії тренувань