Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Core finisher

Інтенсивний   21 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: Jump Rope, Pull Up Bar

Benoit Perche
 		    Додано Benoit Perche
Core finisher
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування зі скакалкою Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Leg Raises
Leg Raises
12 повторення
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
12 повторення
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
12 повторення
Hanging L Raises
Hanging L Raises
12 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Core Begins
Core Begins
24 хв 4 сек, Інтенсивний
little core values
little core values
23 хв 20 сек, Інтенсивний
Simply Core
Simply Core
15 хвилин, Інтенсивний
16 Express
16 Express
16 хв 40 сек, Середній
Core
Core
21 хв 45 сек, Середній
Core Domination
Core Domination
20 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 хвилин, Інтенсивний
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 хв 30 сек, Інтенсивний
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 хв 20 сек, Інтенсивний
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 хвилин, Середній
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 хв 5 сек, Інтенсивний
Basic Training
Basic Training
39 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно