Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
20 секунд
15 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Intense
11 хвилин, Інтенсивний
Warm-up
16 хвилин, Початковий
Warm-Up
4 хв 25 сек, Середній
Monday
12 хвилин, Середній
Warm Up
16 хв 15 сек, Середній
Beginners
25 хвилин,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Quick Mountaineer

Quick Mountaineer

Початковий 8 хв  
Legs   No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Початковий 11 хв  
Back   Exercise Mat
Hiit Newbie

Hiit Newbie

Початковий 22 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань