Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core 1
10 хвилин, Інтенсивний
INICIO
4 хв 30 сек, Початковий
Core
27 хв 20 сек, Середній
Core Y Algo Mas
4 хв 30 сек, Середній

5 хвилин, Середній
Core 0 (SC Entrenamiento)
2 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Pared Maravillosa
14 хв 50 сек, Початковий
Gran Mezcla de Cuerpo
25 хв 23 сек, Середній
Mezcla de Cuerpo Completo
31 хв 49 сек, Інтенсивний
Reto Rápido en la Pared
5 хвилин, Середній
Prueba de Sostén Isométrico
21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

En casa

En casa

Інтенсивний 17 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo   Ningún equipo
El Asombroso Circuito del Cuerpo

El Asombroso Circuito del Cuerpo

Середній 12 хв  
Núcleo   Pared
Lumbares Suaves 5 Min.

Lumbares Suaves 5 Min.

Початковий 5 хв  
Espalda  
Piernas

Piernas

Середній 2 хв 30 сек  
Piernas  
Et

Et

Інтенсивний 23 хв  
Cuerpo Entero   Cuerda de saltar

Категорії тренувань