Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
10 хвилин
10 секунд
10 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
20 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
10 хвилин


Пов'язані тренування

ARMS
10 хв 30 сек, Середній
Arms
20 хв 3 сек, Середній
Arms
53 хв 42 сек, Середній
Arms
8 хвилин, Середній
Arms
33 хв 23 сек, Середній
Arms
10 хвилин, Середній

Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Gym
29 хв 15 сек, Інтенсивний
Back And Shoulders
1 година, Інтенсивний
Slide-board Workout
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Short & Sweat Session #9
31 хв 30 сек, Середній
Week 3 Cardio/Legs
59 хв 24 сек,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 хв 9 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань