Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Easy Squat

Середній   6 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbell, Box or Step

Laura T
 		    Додано Laura T
Easy Squat
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування на боксі або степі
Опис

Squat exercise home workout for every day

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Weighted Wide Squats
Weighted Wide Squats
30 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
20 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
15 повторення
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Chair Pose
Chair Pose
30 секунд

Пов'язані тренування

Easy Squats
Easy Squats
4 хвилин, Середній
Easy Squats💙
Easy Squats💙
6 хвилин, Середній
Squats Workout
Squats Workout
20 хв 5 сек, Середній
Squat 4
Squat 4
6 хв 24 сек, Середній
Squats
Squats
13 хв 30 сек, Середній
Squats
Squats
39 хв 35 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 хв 9 сек, Інтенсивний
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 хв 40 сек, Середній
Full Body Workout
Full Body Workout
25 хв 4 сек, Інтенсивний
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 хв 24 сек, Початковий
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 хв 16 сек, Середній
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 хв 31 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bicipiti

Bicipiti

Початковий 4 хв  
Arms   Dumbbells
Tabata Time

Tabata Time

Середній 4 хв  
Legs   Dumbbells
Total Body Fast

Total Body Fast

Середній 16 хв  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Wall
Push Push 1

Push Push 1

Інтенсивний 7 хв  
Arms   Dumbbell
Home Workout 1

Home Workout 1

Середній 8 хв  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell
Burn&squat

Burn&squat

Інтенсивний 13 хв  
Legs   Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно