Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Pull Chin Up Sets

Середній   2 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Ronnie Person
 		    Додано Ronnie Person
Pull Chin Up Sets
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chin-Ups
Chin-Ups
10 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Pull-ups
Pull-ups
10 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Chin-Ups
Chin-Ups
10 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Pull-ups
Pull-ups
15 секунд

Пов'язані тренування

Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 хв 30 сек, Інтенсивний
Pull Ups & Chin Ups
Pull Ups & Chin Ups
10 хвилин, Середній
Chin Ups
Chin Ups
4 хвилин, Середній
Pull
Pull
15 хв 36 сек, Середній
Pull - Ups
Pull - Ups
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Pull-up Workout
Pull-up Workout
1 год 3 хв 20 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Push-ups

100 Push-ups

Середній 8 хв  
Pull-up Sets

Pull-up Sets

Середній 3 хв  
Back   Pull Up Bar
Quick Core

Quick Core

Середній 3 хв  
Core  
15 Min HIIT Challenge

15 Min HIIT Challenge

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   Exercise Mat
⛰️ PYRAMID POWAH Pushups !⛰️ ️ Wolverine Challenge️HS

⛰️ PYRAMID POWAH Pushups !⛰️ ✴️ Wolverine Challenge✴️🌟HS

Інтенсивний 8 хв  
Back   No Equipment
Walk And Burp

Walk And Burp

Середній 4 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно