Середнє тренування

Upper B

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Back, Arms, Chest

Обладнання: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Додано Emil Jurga

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили Тренування з гантелями Тренування на лавці Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

8 повторення

8 повторення

Seated Cable Row

10 повторення

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 повторення

12 повторення

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 повторення

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

12 повторення

Пов'язані тренування

7 хв 12 сек, Середній

13 хв 4 сек, Середній

17 хв 6 сек, Середній

6 хв 39 сек, Середній

7 хв 9 сек,

1 година, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Strength Program - Hilton

Strength Program - Hilton

36 хв 13 сек, Інтенсивний

8Week Fat Burner - Push Day

8Week Fat Burner - Push Day

47 хв 44 сек, Середній

Monday - Thursday

Monday - Thursday

5 хв 41 сек, Середній

Fundamental Workout 2

Fundamental Workout 2

29 хвилин, Середній

Full Body Burn I

Full Body Burn I

26 хв 40 сек, Інтенсивний

19 хв 5 сек, Інтенсивний