Середнє тренування

Move

Середній Duration 14 хвилин

Додано Angie Rosas

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

2 хвилин

1 хвилина

1 хв 30 сек

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 хвилина

2 хвилин

30 секунд

Пов'язані тренування

8 хв 10 сек, Середній

9 хв 30 сек, Середній

12 хв 46 сек, Середній

Jogging And Other Stuff

Jogging And Other Stuff

13 хвилин, Середній

11 хвилин, Середній

37 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs

Середній

13 хв

Lower Body

Resistance Band

Jogging And Other Stuff

Середній

13 хв

Bubble Butt

Середній

13 хв

Lower Body

Abs And jog

Середній

14 хв

Core

January 2017 Arms And jog

Середній

14 хв

Dumbbell, Resistance Band

Jog'n'Abs

Середній

14 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло