Інтенсивне тренування

Booty Builder

Інтенсивний Duration 36 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано персональним тренером Leon Beeloo

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

As many reps as possible, in 30 minutes.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

100 повторення

75 повторення

50 повторення

25 повторення

Пов'язані тренування

16 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

12 хв 10 сек, Інтенсивний

2 хвилин, Інтенсивний

16 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

High Intensity Blast

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

No Equipment

Guy Fam Post Tri Plan Training

Інтенсивний

6 хв

Lower Body

Glute Burner

32 хв

Lower Body

Chair, Wall

Strengthen Glutes & Core

Середній

45 хв

Legs

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

No Equipment

Can't Stop The Tabata

Інтенсивний

26 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло