Booty Builder

Середній Duration 16 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Jania Amenra

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

This helps the legs get sculpted and the butt get bigger rounder and sculpted

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)

Squats

5 хвилин

Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)

Lunges

5 хвилин

Ваги: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Hip Bridges

6 хвилин

Пов'язані тренування

Booty builder

4 хвилин, Середній

Booty Builder

6 хв 40 сек, Середній

Booty Builder 1

27 хвилин, Середній

Booty Building

8 хв 30 сек, Початковий

Booty

10 хвилин, Інтенсивний

Booty Bulk

6 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.