Core

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Caleb Williams

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Core

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

20 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

20 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

core

2 хв 30 сек, Інтенсивний

26 хвилин, Середній

8 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

12 хвилин, Початковий

Core It

8 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.