Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

General Workout

Інтенсивний   18 хвилин

Vinay Pathak
 		    Додано Vinay Pathak
General Workout
Опис

This is a great workout! Do this and you'll feel strong all over tomorrow.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 хвилина
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хв 30 сек
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хв 30 сек
Leg Sways
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 хвилин

Пов'язані тренування

Daily Workout
Daily Workout
15 хв 10 сек, Середній
Work For It
Work For It
8 хв 15 сек, Середній
Quick Workout
Quick Workout
6 хвилин, Інтенсивний
My workout
My workout
32 хв 45 сек, Інтенсивний
Fitness Challenge
Fitness Challenge
6 хвилин, Інтенсивний
All-around Workout
All-around Workout
19 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Red Dragon Abs

Red Dragon Abs

Інтенсивний 20 хв  
Dance Abs

Dance Abs

Інтенсивний 15 хв  
Let's Have A Ball

Let's Have A Ball

Інтенсивний 22 хв  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно