Інтенсивне тренування

Kettle bell Classics

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Kettlebell

Додано Ryan Gratton

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з гирею

Опис

All of the classic kettle bell exercises in one 30 min workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 хвилина

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 хвилина

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

1 хвилина

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

1 хвилина

10 секунд

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 хвилина

Left Side Kettlebell Clean

Left Side Kettlebell Clean

1 хвилина

Right Side Kettlebell Clean

Right Side Kettlebell Clean

1 хвилина

10 секунд

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 хвилина

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

1 хвилина

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

1 хвилина

10 секунд

Пов'язані тренування

8 хвилин, Початковий

28 хвилин, Середній

27 хв 10 сек, Інтенсивний

Beginner Kettle bell Workout

Beginner Kettle bell Workout

10 хвилин, Середній

Kettlebell - Short And Intense

Kettlebell - Short And Intense

16 хв 40 сек, Інтенсивний

3 хв 12 сек, Середній

Power Systems Kettlebells

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 хв 38 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 хв 44 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Put The Kettle ON

Середній

13 хв

Full Body

Kettlebells

Kettle Bell

Інтенсивний

13 хв

Full Body

Kettlebell

Body Sweat & Sculpt

Середній

16 хв

Full Body

Kettlebells

Kettle bell Workout 1

Середній

17 хв

Legs

Kettlebell

Kettle bell Workout 3

Середній

18 хв

Full Body

Kettlebell

Kettle bell Workout 4

Середній

17 хв

Full Body

Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло