Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
13 хвилин, Середній
Ab & Core
28 хвилин, Інтенсивний
Ab
11 хвилин,
Abd
7 хвилин, Інтенсивний
abs2
20 хв 30 сек, Інтенсивний
Ab
2 хв 46 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
All Arms

All Arms

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbells, Chair
Are Those Legs Insured?

Are Those Legs Insured?

Початковий 10 хв  
Legs   Dumbbells, Kettlebells, Box / Step
Delts

Delts

Середній 10 хв  
Upper Body   Dumbbells
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
UP2

UP2

11 хв  
Arms   Bench, Dumbbell, Chair, Stability Ball

Категорії тренувань