Завантажити в App Store
Теги

Опис

Build you core


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
40 повторення
20 повторення
20 повторення
45 секунд
40 повторення
1 хвилина
20 повторення
20 повторення
1 хвилина
45 секунд
Нахил: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
15 хвилин
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
20 повторення
40 повторення
20 повторення
20 повторення
45 секунд
40 повторення
1 хвилина
20 повторення
20 повторення
1 хвилина
45 секунд
Нахил: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
15 хвилин
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Daily Workout
16 хв 54 сек, Середній
Core/leg
18 хвилин, Середній
Only Core
52 хвилин, Інтенсивний
Core
19 хвилин, Середній
Core & Abs...
20 хвилин, Середній
Core
9 хв 6 сек,

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Lower body

Lower body

Початковий 12 хв  
Legs   Dumbbells, Wall
Glutes And Legs Feb To March

Glutes And Legs Feb To March

Середній 48 хв  
Legs   Dumbbell, Cardio Machine
Core And Cardio Feb To March

Core And Cardio Feb To March

Середній 47 хв  
Legs   Cardio Machine
Core And Abs

Core And Abs

Початковий 28 хв  
Core  
PF Legs

PF Legs

Середній 45 хв  
Legs   Strength Machine, Barbell, Cardio Machine

Категорії тренувань