Інтенсивне тренування

Me

Інтенсивний Duration 50 хвилин

Додано Kevon Bradley

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Push-Ups

25 секунд

Rest

2 хвилин

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунд

Rest

2 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди

Tricep Dips

30 секунд

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

4 хвилин, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

Better, Stronger

Better, Stronger

4 хвилин, Середній

2 хв 30 сек, Початковий

Push Up Challenge

Push Up Challenge

12 хв 30 сек, Середній

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hard Core

Інтенсивний

50 хв

Biceps & Triceps

Інтенсивний

17 хв

All Out Arms

Інтенсивний

34 хв

Earl

Середній

30 хв

Triceps Beginner

Середній

8 хв

AAA(ALL ABOUT ARM)

Середній

14 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло