Abs

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Adriana Knight

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

4 week workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

40 секунд

30 секунд

15 секунд

30 секунд

40 секунд

40 секунд

Workout Discussion

01 Jan

James S.

The best workout here!

Пов'язані тренування

Abs

6 хвилин, Інтенсивний

Abs

18 хвилин, Середній

Abs

6 хв 45 сек, Інтенсивний

Abs

14 хв 45 сек, Середній

Abs

21 хвилин, Середній

Abs

8 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.