Beasting

Challenge yourself to pyramid push ups with planks. 100 push ups worth and 300 seconds of planking! Do you think you have what it takes?!

Exercises

Набір номер 1: 20 раунди

Pull-Ups

5 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 10 раунди

Push-Ups

10 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 5 раунди

Knee Raise

20 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

Prisoner Squats

50 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Burpees

100 повторення

Пов'язані тренування

Push Up Challenge

3 хв 30 сек, Середній

Casual

10 хвилин, Середній

Experiment

9 хвилин, Середній

Test

3 хвилин, Початковий

Quick Workout

5 хв 46 сек, Середній

Firsy

3 хв 8 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний