Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Набір номер 2: 8 раунди
10 повторення
10 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
10 повторення
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
50 секунд


Пов'язані тренування

Brazos
6 хв 30 сек, Початковий
Brazos
7 хв 10 сек, Середній
Brazos
1 хв 30 сек, Середній
Brazos I
4 хв 40 сек, Початковий
Juuu
7 хвилин, Середній
Brazo
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Середній 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Середній 7 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Intenso Tríceps

Intenso Tríceps

Інтенсивний 11 хв  
Brazos   Pared
Abdominales

Abdominales

Початковий 9 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Piernas

Piernas

Початковий 5 хв  
Inferior del cuerpo   Silla
Piernas

Piernas

Середній 14 хв  
Inferior del cuerpo   Pared, Caja o paso

Категорії тренувань