Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
1 хвилина
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
1 хвилина
10 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
1 хвилина
10 повторення


Пов'язані тренування

Brazos
6 хвилин, Середній
Brazos
7 хв 10 сек, Середній
Brazos
1 хв 30 сек, Середній
Brazos I
4 хв 40 сек, Початковий
Juuu
7 хвилин, Середній
Jueves
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Piernas

Piernas

Початковий 4 хв  
Inferior del cuerpo  
Brazos

Brazos

60 сек  
Hombros  
Abdominales

Abdominales

Початковий 9 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Brazos

Brazos

Середній 10 хв  
Brazos   Mancuerna, Banco
Yo

Yo

Інтенсивний 5 хв  
Hombros   Silla
Flexiones

Flexiones

Початковий 11 хв  
Brazos   Pared, Mancuerna

Категорії тренувань