Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Intense

Інтенсивний   6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar, Jump Rope

Максим Касапчук
 		    Додано Максим Касапчук
Intense
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку Тренування зі скакалкою
Опис

1

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Squats
Squats
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
L Pull-Ups
L Pull-Ups
35 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Burpees
Burpees
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 хв 30 сек
Jump Rope
Jump Rope
45 секунд

Пов'язані тренування

INTENSE
INTENSE
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Hiit
Hiit
13 хв 13 сек, Середній
...
...
34 хвилин, Середній
A
A
15 хвилин, Інтенсивний
Cardio
Cardio
13 хв 30 сек, Інтенсивний
J
J
5 хв 50 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 хвилин, Інтенсивний
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 хв 30 сек, Інтенсивний
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 хв 20 сек, Інтенсивний
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 хвилин, Середній
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 хв 5 сек, Інтенсивний
Basic Training
Basic Training
39 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Feel The Fat Loss

Feel The Fat Loss

Початковий 7 хв  
Warm-up (VD24)

Warm-up (VD24)

Початковий 4 хв  
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Bored

Bored

Середній 2 хв 30 сек  
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
p90x

p90x

Середній 4 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно