Push Upss

Початковий Duration 5 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back, Core

Додано Shakhaya Washington

Теги

Тренування для плечей

Опис

Push ups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Prisoner Squats

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Пов'язані тренування

Push Up

6 хвилин, Середній

Push Ups

1 година, Початковий

Push-Ups

3 хв 20 сек, Початковий

Just Push Ups

8 хв 15 сек, Середній

Push Up's

5 хвилин, Середній

Push Ups

1 хв 56 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.